silhouetCHANGE


La programme dédié à la perte de poids


Première clef de réussite : les coachs / le suivi


Voici un exemple de bilan hebdomadaire, avec la mesure de composition corporelle.


Seconde clef de réussite: l’activités physique

Découvrez un entraînement fonctionnel accessible à tous pour une remise en forme rapide.

 

les mouvements sont naturels : courir, sauter, pousser, lancer, tirer...

l'intensité est élevée mais adapté à tous (pratiquante la plus âgées à ce jours 75 ans)

l’entrainement est varié et ludique

 

Les séances

Les séances durent 50 minutes, comprenant l’échauffement et les étirements.

 

Des progrès rapides

Les débutants apprennent très rapidement. Plusieurs niveaux sont disponibles pour faire progresser chaque pratiquant.

 

Développez des capacités physiques et l’esthétique:

endurance cardiovasculaire et respiratoire

endurance musculaire

souplesse

vitesse

force

coordination

agilité

équilibre


Troisième clef de réussite: la nutrition

Un menu complet adapté à vos goûts et à vos habitudes chaque jours, pour chaque repas.

La liste des courses chaque semaine pour préparer facilement vos repas.


Voici un exemple de menu et le début d’une liste de course hebdomadaire.

silhouetChange est un programme idéal pour développer l’ensemble de vos qualités physiques en ayant des résultats rapides

Les tarifs

Cross

CROSS

Les activités

Plannings / Horaires

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Silhouet2000

Club - Salle de sport

82 rue chèvre

49000 ANGERS


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Téléphone : 02-41-87-85-60

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