Cross-training-2-Angers

Le Cross-training:

entrainement en small group à Angers!

Le principe:

Vous apprenez, réalisez et enchaînez des mouvements fonctionnels issus de différentes disciplines sportives sous forme de circuit.

L’objectif d’une séance:

Améliorer l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, l’agilité, la psychomotricité, l’équilibre et la précision.

Les séances d’entraînement

L’esprit est convivial, nous avons le temps d’échanger, de vous conseiller et de partager pendant chaque séance ou nous sommes en petit groupe.


Activité sur réservation avec équipement obligatoire: ceinture compatible Polar H7

Création de votre compte gratuit sur Polar flow

Suivi de la fréquence cardiaque et réservations en Bike et Cross.

Polar vous permet de disposer d'un compte en ligne pour sauvegarder tous vos entraînements dans ces 2 cours et également dans vos autres activités si vous disposez d’un équipement POLAR compatible (Montre – Mobile).

L'objectif pendant un cours est de produire un effort de groupe, respectant aussi les capacités de chacun. C'est un moyen convivial et ludique de partager une séance de sport et d'apporter un plus à votre entraînement.


La première connexion pour la création du compte et la recherche du club doivent être faite avec un ordinateur

(Mémorisez bien votre mot de passe)

Cliquez sur S'inscrire à des cours

Cliquez sur la séance souhaitée. Une confirmation vous est demandée.

Un petit Quote vert apparait devant le cours pour valider.


Lors d'une premiere séance nous vous prêterons une ceinture et un capteur.

Par la suite vous devrez avoir votre ceinture (en vente  à l'accueil du club).

Nous prêtons les capteurs.

L'interface sur smartphone et tablette étant peu ergonomique, nous vous aidons un peu:

Allez d'abord sur https://flow.polar.com/ pour vous connecter avec email et mot de passe.

Enregistrez les 2 si votre appareil vous le propose pour faciliter la suite.

Collez ensuite cette adresse https://flow.polar.com/community/clubgroups/ dans la barre haute du navigateur.

Vous avez ainsi directement accès au club Silhouet2000

Vous pouvez aller encore plus vite avec cette adresse qui affiche directement les cours, je vous conseille ensuite de la mettre en FAVORIS: https://flow.polar.com/community/club/5641c2b5e4b0069fadf3a783/classes


L'annulation doit être strictement exceptionnelle et justifiée.

Essai gratuitEssai gratuit

Silhouet2000

Club - Salle de sport

82 rue chèvre

49000 ANGERS


contact@silhouet2000.com


Téléphone : 02-41-87-85-60

Les tarifs

Demandez les par e-mail:

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